نی نی سایت، به عنوان یکی از بزرگترین و فعال‌ترین انجمن‌های آنلاین زنان ایرانی، مملو از تجربیات گوناگون در زمینه‌های مختلف زندگی است. یکی از مباحث پرطرفدار و البته دردناک، روابط عاطفی و شکست در آن‌هاست. در این پست، با بررسی تعدادی از این تجربیات، سعی می‌کنیم به نکات و هشدارهایی دست یابیم که در روابط آینده‌مان به کار آیند.

توجه: تمامی این موارد، خلاصه‌ای از تجربیات کاربران نی نی سایت هستند و جنبه‌ی پیشنهادی ندارند. هر فرد با توجه به شرایط و ویژگی‌های خود باید تصمیم‌گیری کند.

• 🌐

  نادیده گرفتن پرچم‌های قرمز اولیه:

  خیلی از کاربران اعتراف کردند که در ابتدای رابطه به رفتارهای نامناسبی از طرف مقابل توجه نکردند و آن‌ها را نادیده گرفتند.
• 🌐

  اعتماد بیش از حد و بدون شناخت کافی:

  اعتماد، پایه هر رابطه‌ای است، اما اعتماد کورکورانه و بدون شناخت، می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد.
• 🌐

  کاملا مطلوب‌گرایی و توقعات غیرواقعی:

  هیچ‌کس کامل نیست. انتظار داشتن یک فرد بی‌نقص و تلاش برای تغییر دادن او، محکوم به شکست است.
• 🌐

  عدم توجه به نیازهای عاطفی خود:

  بسیاری از کاربران درگیر برآورده کردن نیازهای طرف مقابل شده و از نیازهای خود غافل شده بودند.
• 🌐

  گذشت‌های بیش از حد و بدون مرز:

  گذشت و فداکاری در رابطه مهم است، اما گذشت بیش از حد، باعث سوء استفاده و تضییع حقوق می‌شود.
• 🌐

  وابستگی شدید عاطفی:

  وابستگی بیش از حد، فرد را آسیب‌پذیر کرده و استقلال او را از بین می‌برد.
• 🌐

  عدم برقراری ارتباط موثر:

  ناتوانی در بیان احساسات و نیازها، و همچنین عدم توانایی در شنیدن فعالانه طرف مقابل، منجر به سوء تفاهم و درگیری می‌شود.
• 🌐

  دخالت خانواده‌ها:

  دخالت بیش از حد خانواده‌ها، مخصوصا در ابتدای رابطه، می‌تواند باعث تنش و اختلاف نظر شود.
• 🌐

  مشکلات مالی و عدم توافق در مورد مسائل مالی:

  مسائل مالی یکی از عوامل اصلی درگیری و جدایی در روابط است.
• 🌐

  تفاوت در اهداف و ارزش‌های زندگی:

  اگر اهداف و ارزش‌های اساسی زندگی با هم متفاوت باشد، احتمال موفقیت رابطه کم است.
• 🌐

  خیانت عاطفی یا جسمی:

  خیانت، یکی از بزرگترین ضربه‌ها به یک رابطه است و ترمیم آن بسیار دشوار است.
• 🌐

  کنترل‌گری و حسادت بیش از حد:

  کنترل‌گری و حسادت، نشانه‌های عدم اعتماد و insecurity هستند و می‌توانند رابطه را خفه کنند.
• 🌐

  خشونت کلامی یا فیزیکی:

  هر نوع خشونت، چه کلامی و چه فیزیکی، خط قرمز است و نباید تحمل شود.
• 🌐

  دروغگویی و پنهان‌کاری:

  صداقت، یکی از ارکان اصلی یک رابطه سالم است. دروغگویی و پنهان‌کاری، اعتماد را از بین می‌برد.
• 🌐

  تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل:

  تلاش برای تغییر دادن فردی که او را دوست دارید، نشانه این است که واقعاً او را دوست ندارید.
• 🌐

  عدم وجود صمیمیت عاطفی:

  صمیمیت عاطفی، به معنای احساس نزدیکی، درک و پذیرش از طرف مقابل است. بدون صمیمیت، رابطه سطحی و ناپایدار خواهد بود.
• 🌐

  عدم حمایت از یکدیگر در شرایط سخت:

  در شرایط سخت، حمایت و پشتیبانی از طرف مقابل، اهمیت ویژه‌ای دارد.
• 🌐

  گوش ندادن به نصایح دوستان و خانواده:

  گاهی اوقات، دوستان و خانواده می‌توانند دیدگاه‌های ارزشمندی را ارائه دهند که ما به دلیل درگیری عاطفی، متوجه آن نمی‌شویم.
• 🌐

  ماندن در رابطه به امید تغییر شرایط:

  گاهی اوقات، بهتر است به جای امید داشتن به تغییر شرایط، واقع‌بینانه تصمیم بگیریم و از رابطه خارج شویم.

این تجربیات نشان می‌دهند که روابط عاطفی نیازمند توجه، تلاش و آگاهی هستند. با شناخت خود و طرف مقابل، و با رعایت اصول یک رابطه سالم، می‌توانیم از بروز مشکلات جلوگیری کرده و روابطی پایدار و رضایت‌بخش داشته باشیم.

19 درس از روابط ناموفق: خلاصه تجربیات نی نی سایت

1. چشم بستن روی پرچم های قرمز

خیلی از کاربران نی نی سایت از اینکه در ابتدای رابطه، نشانه های مشکل ساز را نادیده گرفته اند، ابراز پشیمانی کرده اند. این نشانه ها می‌تواند بدرفتاری های کلامی، کنترل گری یا عدم مسئولیت پذیری باشد. به خودتون دروغ نگید! اگر از همون اول حس خوبی ندارید، به احتمال زیاد این حس در آینده تشدید میشه. به غریزه تون اعتماد کنید. اگر چیزی درست به نظر نمیرسه، احتمالا همونقدر که فکر می کنید بد هست. هیچ کس کامل نیست، اما تفاوت بین نقص های قابل چشم پوشی و پرچم های قرمز آزاردهنده را درک کنید. منتظر تغییر نباشید. آدم ها به ندرت بعد از ازدواج تغییر می کنند، مخصوصا اگر الگوهای رفتاری منفی داشته باشند. اولویت با آرامش خودتان است. هیچ رابطه ای ارزش از دست دادن آرامش و سلامت روان شما را ندارد. خودتان را گول نزنید و فکر نکنید می‌توانید او را تغییر دهید.

2. عدم شناخت کافی قبل از تعهد جدی

سوالات مهم بپرسید. در مورد مسائل مالی، تربیت فرزندان، مسائل جنسی و انتظارات از زندگی مشترک صحبت کنید. خانواده و دوستان را نادیده نگیرید. نظر آنها در مورد طرف مقابل را جویا شوید، اما تصمیم نهایی را خودتان بگیرید. سفر کنید. سفر کردن با یک فرد می‌تواند بسیاری از زوایای پنهان شخصیتی او را آشکار کند. در موقعیت های مختلف او را ببینید. او را در جمع دوستان، خانواده و در شرایط استرس زا مشاهده کنید. فقط به حرف هایش گوش ندهید، به رفتارهایش دقت کنید.

3. نادیده گرفتن تفاوت های اساسی

تفاوت های فرهنگی، مذهبی، اقتصادی و اجتماعی می‌تواند در طولانی مدت مشکلات زیادی ایجاد کند.بسیاری از کاربران نی نی سایت به این نکته اشاره کرده اند که در ابتدای رابطه این تفاوت ها را نادیده گرفته اند.در مورد تفاوت ها واقع بین باشید.بپذیرید که برخی از تفاوت ها قابل حل نیستند و ممکن است در آینده مشکل ساز شوند.در مورد راه حل های احتمالی صحبت کنید.اگر تفاوت ها قابل حل هستند، در مورد راه حل هایی که هر دو طرف را راضی می کند، توافق کنید.از کمک مشاور استفاده کنید.اگر در مورد تفاوت ها مطمئن نیستید، از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.

تفاوت های سطحی را با تفاوت های اساسی اشتباه نگیرید.

به این فکر کنید که آیا می‌توانید با این تفاوت ها زندگی کنید یا خیر.از خودتان بپرسید: آیا حاضرم به خاطر این رابطه از ارزش های خودم کوتاه بیایم؟

4. عدم برقراری ارتباط موثر

ارتباط موثر یکی از مهمترین عوامل موفقیت یک رابطه است. بسیاری از کاربران نی نی سایت از عدم توانایی در برقراری ارتباط موثر با همسر یا پارتنر خود گلایه داشته اند. فعالانه گوش دهید. سعی کنید منظور طرف مقابل را به درستی متوجه شوید. احساسات خود را بیان کنید. از بیان احساسات خود نترسید و سعی کنید آنها را به طور واضح و محترمانه بیان کنید. از زبان بدن آگاه باشید. زبان بدن شما می‌تواند پیام های مهمی را به طرف مقابل منتقل کند. در مورد مشکلات صحبت کنید. از اجتناب از صحبت در مورد مشکلات خودداری کنید و سعی کنید آنها را با هم حل کنید. قدردانی کنید. از طرف مقابل به خاطر کارهایی که برای شما انجام می دهد، قدردانی کنید. مهارت های ارتباطی را بیاموزید. شرکت در کلاس های آموزش مهارت های ارتباطی می‌تواند به بهبود روابط شما کمک کند.

5. عدم احترام متقابل

احترام متقابل یکی از ارکان اصلی یک رابطه سالم است. بسیاری از کاربران نی نی سایت از عدم احترام متقابل در رابطه خود ناراضی بوده اند. به نظرات طرف مقابل احترام بگذارید. حتی اگر با آنها مخالف هستید. از تحقیر و توهین خودداری کنید. هرگز نباید به طرف مقابل بی احترامی کنید. به حریم شخصی طرف مقابل احترام بگذارید. بدون اجازه او وارد حریم شخصی اش نشوید. به ارزش های طرف مقابل احترام بگذارید. حتی اگر با ارزش های او متفاوت هستید. به حرف های طرف مقابل گوش دهید و سعی کنید او را درک کنید. با طرف مقابل با مهربانی و احترام رفتار کنید.

6. مشکلات مالی

مسائل مالی یکی از مهمترین عوامل ایجاد اختلاف در روابط است. بسیاری از کاربران نی نی سایت از مشکلات مالی خود در رابطه خود گلایه داشته اند. در مورد مسائل مالی با صداقت صحبت کنید. در مورد درآمد، بدهی ها و اهداف مالی خود با طرف مقابل صادق باشید. بودجه بندی کنید. با هم یک بودجه تهیه کنید و به آن پایبند باشید. اهداف مالی مشترک تعیین کنید. برای اهداف مالی مشترک برنامه ریزی کنید. از مشاوره مالی استفاده کنید. اگر در مورد مسائل مالی مشکل دارید، از یک مشاور مالی کمک بگیرید.

7. دخالت خانواده ها

دخالت خانواده ها در زندگی مشترک می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. بسیاری از کاربران نی نی سایت از دخالت خانواده همسر خود ناراضی بوده اند. مرزها را مشخص کنید. از همان ابتدا مرزهای مشخصی را برای خانواده ها تعیین کنید. با هم متحد باشید. شما و همسرتان باید در برابر دخالت خانواده ها متحد باشید. با احترام صحبت کنید. با خانواده ها با احترام صحبت کنید، اما اجازه ندهید که در زندگی شما دخالت کنند. به تنهایی با مشکلات خانوادگی مقابله نکنید. با همسرتان در مورد مشکلات خانوادگی صحبت کنید و به دنبال راه حل مشترک باشید. از مشاوره خانوادگی استفاده کنید. اگر در مورد دخالت خانواده ها مشکل دارید، از یک مشاور خانوادگی کمک بگیرید.

8. خیانت

خیانت یکی از دردناک ترین تجربه هایی است که یک فرد می‌تواند در یک رابطه داشته باشد. بسیاری از کاربران نی نی سایت تجربه خیانت را داشته اند. اگر خیانت دیدید، به خودتان زمان بدهید. به خودتان فرصت دهید تا احساسات خود را پردازش کنید. با یک مشاور صحبت کنید. صحبت کردن با یک مشاور می‌تواند به شما در مدیریت احساساتتان کمک کند. تصمیم بگیرید که آیا می خواهید رابطه را ادامه دهید یا خیر. این یک تصمیم شخصی است و هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد. اگر تصمیم به ادامه رابطه گرفتید، باید به طور کامل اعتماد را بازسازی کنید. این کار زمان و تلاش زیادی می طلبد. اگر تصمیم به قطع رابطه گرفتید، به خودتان افتخار کنید. شما شجاعانه ترین تصمیم را برای خودتان گرفته اید.

9. عدم تعادل قدرت

عدم تعادل قدرت در رابطه می‌تواند منجر به سوء استفاده و کنترل شود. بسیاری از کاربران نی نی سایت در روابطی بوده اند که در آن قدرت به طور نابرابر توزیع شده است. به دنبال روابطی باشید که در آن قدرت به طور برابر توزیع شده باشد. در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید احساس کنند که صدایشان شنیده می شود و به نظراتشان اهمیت داده می شود. اگر در یک رابطه هستید که در آن قدرت به طور نابرابر توزیع شده است، با یک مشاور صحبت کنید. یک مشاور می‌تواند به شما در شناسایی الگوهای سوء استفاده و کنترل کمک کند. از خودتان دفاع کنید و اجازه ندهید که کسی شما را کنترل کند. به خودتان ایمان داشته باشید و بدانید که شایسته بهترین ها هستید. هیچ رابطه ای ارزش از دست دادن عزت نفس شما را ندارد.

10. انتظارات غیرواقعی

داشتن انتظارات غیرواقعی از رابطه می‌تواند منجر به ناامیدی و نارضایتی شود. بسیاری از کاربران نی نی سایت انتظارات غیرواقعی از همسر یا پارتنر خود داشته اند. انتظارات خود را واقع بینانه کنید. هیچ کس کامل نیست و هیچ رابطه ای بدون مشکل نیست. انتظارات خود را بر اساس واقعیت ها تنظیم کنید. به جای اینکه انتظارات خود را بر اساس تصورات خود تنظیم کنید، آنها را بر اساس واقعیت های رابطه تنظیم کنید. بپذیرید که رابطه شما همیشه عالی نخواهد بود. روزهای خوب و بد وجود خواهد داشت. به جای تمرکز بر روی آنچه که ندارید، بر روی آنچه که دارید تمرکز کنید. از رابطه خود لذت ببرید و قدر لحظات خوب را بدانید.

11. عدم حمایت عاطفی

نبود حمایت عاطفی در رابطه، احساس تنهایی و بی ارزشی را به همراه دارد. بسیاری از کاربران نی نی سایت از عدم حمایت عاطفی همسر یا پارتنر خود شکایت داشتند. حمایت عاطفی را تعریف کنید. مشخص کنید حمایت عاطفی برای شما چه معنایی دارد و به چه نوع حمایتی نیاز دارید. با همسرتان در مورد نیازهای عاطفی خود صحبت کنید. به او بگویید که به چه نوع حمایتی نیاز دارید و چگونه می‌تواند شما را حمایت کند. خودتان نیز از همسرتان حمایت کنید. حمایت عاطفی یک خیابان دو طرفه است. شما نیز باید از همسرتان حمایت کنید. اگر نمی توانید حمایت عاطفی مورد نیاز خود را از همسرتان دریافت کنید، به دنبال کمک حرفه ای باشید. یک مشاور می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند. اگر در این رابطه این احساس را ندارید، شاید وقت آن رسیده باشد که به فکر جدایی باشید.

12. نبود صمیمیت

نبود صمیمیت، چه صمیمیت عاطفی و چه صمیمیت جنسی، می‌تواند یک رابطه را از بین ببرد. بسیاری از کاربران نی نی سایت از نبود صمیمیت در رابطه خود گلایه داشتند. صمیمیت را دوباره تعریف کنید. صمیمیت فقط رابطه جنسی نیست. صمیمیت شامل احساس نزدیکی، اعتماد و ارتباط با همسر است. برای صمیمیت وقت بگذارید. وقت بگذارید تا با همسرتان صحبت کنید، تفریح کنید و رابطه جنسی داشته باشید. در مورد نیازهای خود با همسرتان صحبت کنید. به او بگویید که چه چیزی برای شما لذت بخش است و چه چیزی به شما احساس نزدیکی می دهد. سعی کنید چیزهای جدید را امتحان کنید. امتحان کردن چیزهای جدید می‌تواند صمیمیت را در رابطه شما زنده نگه دارد. اگر نمی توانید صمیمیت را در رابطه خود احیا کنید، به دنبال کمک حرفه ای باشید. یک مشاور می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند.

13. تغییر اولویت ها

با گذشت زمان، اولویت های افراد تغییر می کند. اگر اولویت های شما و همسرتان دیگر با هم همخوانی نداشته باشد، ممکن است رابطه شما دچار مشکل شود. بسیاری از کاربران نی نی سایت از تغییر اولویت های خود و همسرشان گلایه داشتند. در مورد اولویت های خود با همسرتان صحبت کنید. به او بگویید که اولویت های شما چیست و چگونه می خواهید وقت خود را بگذرانید. سعی کنید اولویت های خود را با هم هماهنگ کنید. اگر نمی توانید تمام اولویت های خود را با هم هماهنگ کنید، سعی کنید در مورد برخی از آنها به توافق برسید. به اولویت های همسرتان احترام بگذارید. حتی اگر با آنها موافق نیستید. اما اگر اولویت های شما به طور کلی با هم مغایرت داشته باشد، ممکن است رابطه شما پایدار نباشد. به فکر یک راه حل باشید تا هر دو خوشحال و راضی باشید.

14. عدم بخشش

نگه داشتن کینه و عدم بخشش اشتباهات گذشته می‌تواند رابطه را مسموم کند. بسیاری از کاربران نی نی سایت از عدم توانایی در بخشش همسر یا پارتنر خود گلایه داشتند. بخشیدن را تمرین کنید. بخشیدن به معنای فراموش کردن نیست، بلکه به معنای رها کردن خشم و کینه است. با همسرتان در مورد اشتباهات گذشته صحبت کنید. به او بگویید که چه چیزی شما را آزار داده است و چگونه می‌توانید از تکرار آن جلوگیری کنید. سعی کنید خودتان را جای همسرتان بگذارید. سعی کنید بفهمید که چرا او آن کار را انجام داده است. اگر نمی توانید همسرتان را ببخشید، شاید وقت آن رسیده باشد که به فکر جدایی باشید. زندگی با کینه و خشم بسیار دشوار است.

15. عدم تلاش برای بهبود رابطه

رابطه نیاز به تلاش و مراقبت دارد. اگر هیچ یک از طرفین برای بهبود رابطه تلاش نکنند، رابطه رو به زوال می رود. بسیاری از کاربران نی نی سایت از عدم تلاش همسر یا پارتنر خود برای بهبود رابطه گلایه داشتند. برای رابطه خود وقت بگذارید. با هم قرار بگذارید، تفریح کنید و با هم صحبت کنید. مهارت های ارتباطی خود را بهبود بخشید. یاد بگیرید که چگونه به طور موثر با همسرتان ارتباط برقرار کنید. به دنبال راه حل های مشترک باشید. سعی کنید مشکلات را با هم حل کنید. از یکدیگر قدردانی کنید. به یکدیگر بگویید که چقدر برای هم ارزش قائل هستید. اگر فقط یک نفر تلاش کند رابطه درست نمی شود.

16. بارداری ناخواسته

بارداری ناخواسته می‌تواند فشار زیادی بر رابطه وارد کند، مخصوصا اگر زوجین آمادگی آن را نداشته باشند. برخی از کاربران نی نی سایت تجربه بارداری ناخواسته در روابط ناموفق را داشته اند. در مورد گزینه های خود با همسرتان صحبت کنید. با هم تصمیم بگیرید که می خواهید چه کار کنید. به دنبال حمایت باشید. از خانواده، دوستان یا یک مشاور کمک بگیرید. تصمیم در مورد بارداری یک تصمیم شخصی است و شما حق دارید تصمیمی بگیرید که برای شما بهترین است. به فکر آینده خود و کودکتان باشید. هیچ تصمیمی آسان نیست، اما با حمایت می‌توانید از این مرحله عبور کنید.

17. اعتیاد

اگر همسرتان معتاد است، به او کمک کنید تا به دنبال درمان برود. اعتیاد یک بیماری است و نیاز به درمان دارد. از خودتان مراقبت کنید. زندگی با یک فرد معتاد بسیار دشوار است. شما باید از سلامت روانی و جسمانی خود مراقبت کنید. مرزها را مشخص کنید. به همسرتان بگویید که چه رفتارهایی را تحمل نخواهید کرد. اگر همسرتان حاضر به درمان نیست، شاید وقت آن رسیده باشد که به فکر جدایی باشید. زندگی با یک فرد معتاد می‌تواند بسیار آسیب زا باشد.

18. سوء استفاده عاطفی یا جسمی

سوء استفاده، چه عاطفی و چه جسمی، هرگز قابل قبول نیست. بسیاری از کاربران نی نی سایت تجربه سوء استفاده در روابط خود را داشته اند. اگر در یک رابطه سوء استفاده گرانه هستید، فوراً رابطه را ترک کنید. هیچ رابطه ای ارزش آسیب دیدن شما را ندارد. به دنبال کمک باشید. از خانواده، دوستان، یک مشاور یا خط تلفن کمک بگیرید. شما لایق یک رابطه سالم و عاری از خشونت هستید. از خودتان محافظت کنید و اجازه ندهید که کسی به شما آسیب برساند. امنیت شما در اولویت است.

19. ترس از تنهایی

ترس از تنهایی می‌تواند باعث شود که افراد در روابط نامناسب باقی بمانند. بسیاری از کاربران نی نی سایت به دلیل ترس از تنهایی در روابطی مانده اند که آنها را خوشحال نمی کرده است. تنهایی را به عنوان یک فرصت ببینید. تنهایی فرصتی است برای اینکه خودتان را بهتر بشناسید و به دنبال علایق خود بروید. روی خودتان تمرکز کنید. به خودتان اهمیت بدهید و کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت می برید. با دیگران ارتباط برقرار کنید. با خانواده، دوستان و همکاران خود وقت بگذرانید. تنهایی بهتر از یک رابطه بد است. شما قوی تر از آن هستید که فکر می کنید.