این روزها خیلی‌ها دنبال جواب این سوال هستند که چرا وقتی کسی رو فراموش می‌کنیم، ناگهان سروکله‌اش پیدا می‌شه؟ یا اینکه چرا وقتی دیگه برامون مهم نیست، دوباره برمی‌گرده؟ تو نی نی سایت هم بحث‌های زیادی در این مورد شده و تجربه‌های مختلفی به اشتراک گذاشته شده. من سعی کردم 19 مورد از پرتکرارترین و جالب‌ترین این تجربه‌ها رو براتون خلاصه کنم:

این موارد، صرفاً تجربه‌های کاربران نی نی سایت هستن و هیچ بنیان علمی یا تضمینی ندارن. لطفا با دید باز و عاقلانه باهاشون برخورد کنید.

• 🌐

  تغییر ناگهانی:

  خیلی‌ها گفتن که وقتی روی خودشون تمرکز کردن و تغییرات مثبتی تو زندگی‌شون ایجاد کردن (چه ظاهری و چه باطنی)، طرف مقابل دوباره به سمت‌شون جذب شده.
• 🌐

  بی‌تفاوتی ظاهری:

  نشون دادن بی‌تفاوتی و عدم وابستگی، مثل آهنربا عمل می‌کنه. انگار وقتی دیگه دنبالش نیستی، اون کنجکاو می‌شه و برمی‌گرده.
• 🌐

  احساس از دست دادن:

  وقتی طرف مقابل حس کنه که داره تو رو از دست می‌ده (چون دیگه پیگیرش نیستی)، ترس از دست دادن باعث می‌شه دوباره تلاش کنه.
• 🌐

  رقیب خیالی:

  بعضی‌ها معتقدند وجود یک رقیب (حتی خیالی)، باعث می‌شه طرف مقابل غیرتی بشه و برگرده. البته این روش توصیه نمی‌شه!
• 🌐

  تغییر شرایط:

  ممکنه شرایط زندگی طرف مقابل تغییر کرده باشه و الان به تو بیشتر نیاز داشته باشه یا تو رو گزینه بهتری ببینه.
• 🌐

  پشیمانی:

  بعد از مدتی، طرف مقابل متوجه اشتباهش شده و پشیمون شده.
• 🌐

  نداشتن جایگزین:

  شاید نتونسته جایگزینی برای تو پیدا کنه و به این نتیجه رسیده که تو بهترین انتخابش بودی.
• 🌐

  حس مالکیت:

  بعضی‌ها فقط به خاطر حس مالکیت برمی‌گردن و نمی‌خوان تو مال کس دیگه‌ای باشی.
• 🌐

  تلاش برای اثبات خود:

  می‌خواد به خودش و به تو ثابت کنه که اشتباه نکرده و می‌تونه دوباره رابطه‌تون رو درست کنه.
• 🌐

  ترس از تنهایی:

  تنهایی باعث شده دوباره به فکر تو بیفته.
• 🌐

  فراموشی اجباری:

  دقیقا زمانی که داری فراموشش می‌کنی، یه اتفاقی می‌افته که مجبور می‌شی دوباره بهش فکر کنی و اون هم از همین موضوع خبردار می‌شه.
• 🌐

  دیدن موفقیت:

  وقتی موفقیت‌هات رو می‌بینه، احساس می‌کنه اشتباه کرده که از دستت داده.
• 🌐

  احساس خلاء:

  تو زندگیش یه خلاء احساس می‌کنه و فکر می‌کنه تو می‌تونی این خلاء رو پر کنی.
• 🌐

  تصمیم عجولانه:

  ممکنه قبلا تصمیم عجولانه‌ای گرفته باشه و الان پشیمونه.
• 🌐

  تغییر دیدگاه:

  دیدگاهش نسبت به تو تغییر کرده و الان تو رو با ارزش‌تر می‌بینه.
• 🌐

  حسادت:

  وقتی می‌بینه که داری با کسی دیگه خوشحال زندگی می‌کنی، حسادت می‌کنه و برمی‌گرده.
• 🌐

  بیماری یا مشکل:

  ممکنه دچار بیماری یا مشکل شده باشه و به حمایت تو نیاز داشته باشه.
• 🌐

  خاطرات:

  مرور خاطرات گذشته باعث شده دوباره به تو فکر کنه.
• 🌐

  بازی روانی:

  بعضی‌ها صرفا برای بازی دادن و کنترل کردن برمی‌گردن، مراقب باش!

البته این نکته رو هم در نظر بگیرید که برگشت همیشه به معنی یه فرصت دوباره نیست. گاهی اوقات فقط یه بازیه، یه کنجکاویه یا حتی یه اشتباه!

مهم اینه که شما ارزش خودتون رو بدونید و اجازه ندید کسی با احساساتتون بازی کنه.

قبل از هر تصمیمی، خوب فکر کنید و ببینید واقعا چی می‌خواید.

وقتی فراموشش کردم برگشت – خلاصه تجربه ها در نی نی سایت

1. بی تفاوتی بهترین جواب داد

خیلی ها میگن وقتی دیگه سراغشو نگرفتم و نشون دادم که برام مهم نیست، دوباره برگشت و ابراز علاقه کرد. انگار وقتی ببینه دیگه مثل قبل مشتاق نیستی، ارزش خودتو بیشتر میفهمه. این تجربه نشون میده بعضی مردا وقتی فکر کنن دارن یه چیزی رو از دست میدن، به تکاپو میفتن. اما خب ریسکش هم هست، شاید هم کلا بیخیال بشه. مهم اینه که خودت رو اولویت قرار بدی و به فکر خوشحالی خودت باشی. اینطوری اگه برگشت که چه بهتر، اگر هم نه، حداقل خودت رو آزار ندادی. به نظرم ارزش امتحان کردن رو داره، ضرری نداره.

2. بهتره برنگرده!

چند نفر نوشته بودن که بعد از برگشت دوباره همون مشکلات قبلی شروع شده و پشیمون شدن. انگار یه سری آدما ذاتشون عوض نمیشه و فقط یه مدت نقش بازی میکنن. این دسته از کاربرا معتقد بودن اگه یه رابطه تموم شده، دلیلی داشته و نباید دوباره بهش فرصت داد. مخصوصا اگه اون دلیل، مشکل اساسی تو اخلاق یا رفتار طرف مقابل بوده باشه. اونا میگن برگشتن فقط یه حس نوستالژیه که زود از بین میره. پس بهتره به جاش تمرکز کنی روی ساختن آینده بهتر با یه آدم مناسب تر.

3. وابستگی رو از بین ببر

خیلی از کاربرا گفتن دلیل برگشتن طرف مقابل، حس نکردن وابستگی از طرف اونها بوده. وقتی طرف مقابل حس کنه که شما بدون اون هم میتونید زندگی کنید و خوشحال باشید، کنجکاو میشه. این کنجکاوی باعث میشه دوباره بهتون فکر کنه و بخواد دوباره وارد زندگیتون بشه. پس تمرکزتون رو بذارید روی مستقل شدن و قوی بودن. به خودتون و علایقتون اهمیت بدید و نشون بدید که یه زندگی پربار و کامل دارید. اینطوری نه تنها احتمال برگشتنش بیشتر میشه، بلکه عزت نفستون هم بالا میره. و حتی اگه برنگشت هم، شما برنده اید چون تبدیل به یه آدم قوی و مستقل شدید.

4. ظاهر و استایلتو تغییر بده

یه عده معتقد بودن تغییر ظاهر و استایل تاثیر زیادی روی جذب دوباره طرف مقابل داره. وقتی طرف مقابل ببینه که شما تغییر کردید و جذاب تر شدید، به خودش میگه “چرا اینو از دست دادم؟”البته نباید این کار رو فقط برای اون انجام بدید، بلکه باید برای خودتون باشه. به خودتون برسید، ورزش کنید، لباس های جدید بپوشید و یه استایل جدید برای خودتون بسازید. این تغییر نه تنها باعث میشه جذاب تر به نظر برسید، بلکه اعتماد به نفستون رو هم بالا میبره. و این اعتماد به نفس، جذاب ترین ویژگی برای هر کسیه. پس به خودتون برسید و منتظر یه اتفاق خوب باشید.

5. با دوستاش رابطه برقرار کن

این روش یه کم بحث برانگیزه، اما بعضی ها میگن با دوستای مشترک در ارتباط بودن باعث شده طرف مقابل دوباره بهشون فکر کنه. البته این به این معنی نیست که با دوستاش لاس بزنید یا پشت سر اون حرف بزنید. فقط کافیه یه ارتباط دوستانه و معمولی داشته باشید و نشون بدید که هنوز هم یه آدم دوست داشتنی و اجتماعی هستید. اینطوری اخبار شما به گوشش میرسه و ممکنه حس حسادت یا پشیمونی بهش دست بده. اما باید خیلی مراقب باشید که این کار سوء تفاهم ایجاد نکنه و رابطه شما با دوستاش خراب نشه. در ضمن، مهم تر از همه اینه که به شخصیت خودتون وفادار بمونید و کاری نکنید که بعدا پشیمون بشید. این روش برای همه مناسب نیست و باید با احتیاط ازش استفاده کرد.

6. شبکه های اجتماعی رو جدی بگیر

خیلی ها معتقد بودن فعالیت مثبت و جذاب تو شبکه های اجتماعی میتونه طرف مقابل رو تحت تاثیر قرار بده. عکس های شاد و جذاب بذارید، استوری های جالب به اشتراک بذارید و نشون بدید که از زندگیتون لذت میبرید. البته نباید این کار رو فقط برای نشون دادن به اون انجام بدید، بلکه باید واقعا از شبکه های اجتماعی لذت ببرید. محتوای مفید و آموزنده تولید کنید و با دیگران تعامل داشته باشید. اینطوری نه تنها طرف مقابل رو جذب میکنید، بلکه ممکنه افراد جدید و جالبی هم تو زندگیتون پیدا کنید. فقط مراقب باشید زیاده روی نکنید و زندگی واقعی خودتون رو فدای دنیای مجازی نکنید. تعادل رو حفظ کنید و از شبکه های اجتماعی به عنوان یه ابزار برای پیشرفت و خوشحالی استفاده کنید.

7. منتظر معجزه نباش

بعضی ها میگن نباید بشینی و منتظر بمونی تا اون برگرده، باید زندگیت رو ادامه بدی و فراموشش کنی. اگر قرار باشه برگرده، خودش برمیگرده، اما نباید امید واهی داشته باشی. تمرکزت رو بذار روی ساختن یه زندگی بهتر برای خودت و منتظر هیچ کس نباش. اینطوری اگه برگشت که چه بهتر، اگر هم نه، حداقل زندگیت رو هدر ندادی. به خودت و ارزش هات احترام بذار و اجازه نده کسی باعث بشه احساس بدی داشته باشی. تو لایق بهترین ها هستی و باید به این باور برسی. منتظر معجزه نباش، خودت معجزه باش!

8. دیگه بهش فکر نکن!

این جمله خیلی تکرار شده بود که “وقتی دیگه بهش فکر نکردم، برگشت!”. انگار یه نیروی عجیبی تو این بی فکری هست که باعث میشه طرف مقابل دوباره بهت فکر کنه. شاید چون وقتی دیگه بهش فکر نمیکنی، دیگه انرژی منفی به سمتش نمیفرستی. و این باعث میشه اون بتونه بهتر تصمیم بگیره و با منطق بیشتری به رابطه شما فکر کنه. پس سعی کن ذهنت رو از فکر کردن بهش رها کنی و به چیزهای دیگه فکر کنی. اینطوری هم حال خودت بهتر میشه و هم احتمال برگشتنش بیشتر میشه. البته این کار آسون نیست، اما ارزش امتحان کردن رو داره.

9. حسرت گذشته رو نخور

خیلی از کاربرا گفتن حسرت خوردن به گذشته فقط باعث میشه حالتون بدتر بشه و نتونید به آینده فکر کنید. به جای اینکه به روزهای خوب گذشته فکر کنید، سعی کنید از لحظه حال لذت ببرید. به این فکر کنید که چه کارهایی میتونید انجام بدید تا آینده بهتری داشته باشید. حسرت خوردن فقط انرژی شما رو میگیره و باعث میشه نتونید پیشرفت کنید. گذشته رو رها کنید و به آینده امیدوار باشید. شما لایق یه زندگی شاد و موفق هستید. پس به خودتون فرصت بدید و از زندگیتون لذت ببرید.

10. بخشش کن و رها شو

بخشیدن طرف مقابل، حتی اگه برنگرده هم به نفع خودتونه. وقتی کسی رو میبخشید، کینه و نفرت رو از دلتون بیرون میکنید و احساس آرامش بیشتری میکنید. ببخشیدش و رهاش کنید تا بتونید راحت تر به زندگیتون ادامه بدید. بخشیدن به معنی تایید کارهاش نیست، بلکه به معنی رها کردن خودتون از بار سنگین کینه و نفرته. وقتی ببخشید، دیگه اسیر گذشته نیستید و میتونید به آینده فکر کنید. آرامش رو به خودتون هدیه بدید و از زندگیتون لذت ببرید. بخشیدن، یه انتخاب قدرتمنده.

11. رابطه جدید شروع نکن

خیلی ها میگن شروع کردن یه رابطه جدید، به عنوان یه راهکار برای فراموش کردن رابطه قبلی، اشتباهه. چون هنوز از نظر احساسی آماده نیستید و ممکنه به طرف مقابل آسیب بزنید. بهتره اول روی خودتون کار کنید و وقتی از نظر روحی و عاطفی آماده شدید، وارد رابطه جدید بشید. شروع کردن یه رابطه جدید، برای فرار از تنهایی راه حل مناسبی نیست. به خودتون زمان بدید و اجازه بدید زخم هاتون التیام پیدا کنند. وقتی آماده بودید، یه رابطه سالم و موفق رو شروع کنید. صداقت با خودتون و طرف مقابل، کلید یه رابطه موفقه.

12. مشاوره بگیر

مشاوره گرفتن از یه متخصص، میتونه بهتون کمک کنه تا بهتر بفهمید چرا رابطه شما تموم شده و چطور میتونید از این تجربه درس بگیرید. یه مشاور خوب میتونه بهتون کمک کنه تا با احساساتتون کنار بیاید و راهکارهای مناسبی برای فراموش کردن رابطه قبلی پیدا کنید. مشاوره گرفتن، نشونه ضعفتون نیست، بلکه نشونه اینه که به فکر سلامتی روحی و روانی خودتون هستید. از کمک گرفتن نترسید و به یه متخصص مراجعه کنید. یه مشاور خوب میتونه دیدگاه جدیدی بهتون بده و کمک کنه تا تصمیمات بهتری بگیرید. سلامتی روان، به اندازه سلامتی جسم مهمه. به خودتون اهمیت بدید و از کمک متخصصان استفاده کنید.

13. نقطه ضعف نشون نده

خیلی از کاربرا میگن نباید به طرف مقابل نشون بدی که چقدر دلتنگش هستی و چقدر بهش نیاز داری. نقطه ضعف نشون دادن، باعث میشه اون احساس قدرت کنه و به راحتی از شما سوء استفاده کنه. سعی کن قوی باشی و نشون بدی که بدون اون هم میتونی زندگی کنی و خوشحال باشی. البته این به معنی این نیست که احساساتت رو سرکوب کنی، بلکه به این معنیه که نباید اجازه بدی احساساتت کنترلت رو به دست بگیرن. اعتماد به نفس داشته باش و به خودت ایمان داشته باش. تو لایق یه رابطه سالم و برابر هستی. نقطه ضعف نشون ندادن، یه نوع محافظت از خودتونه.

14. تغییرات مثبت رو نشون بده

اگه بعد از جدایی، تغییرات مثبتی تو زندگیت ایجاد کردی، به طرف مقابل نشون بده. نشون بده که قوی تر شدی، مستقل تر شدی و از زندگیت بیشتر لذت میبری. البته نباید این کار رو به صورت مستقیم انجام بدی، بلکه باید از طریق رفتار و عملکردت نشون بدی. مثلا اگه ورزش میکنی، عکس های ورزشی تو شبکه های اجتماعی به اشتراک بذار. یا اگه یه مهارت جدید یاد گرفتی، در موردش با دیگران صحبت کن. نشون دادن تغییرات مثبت، باعث میشه طرف مقابل به خودش بگه “چرا اینو از دست دادم؟”تغییرات مثبت، همیشه جذابن.

15. حد و مرز تعیین کن

اگه طرف مقابل دوباره بهتون ابراز علاقه کرد، قبل از اینکه دوباره وارد رابطه بشید، حد و مرزهای خودتون رو مشخص کنید. بهش بگید که چه چیزهایی براتون مهمه و چه رفتارهایی رو دیگه تحمل نمیکنید. اگه نتونه به حد و مرزهای شما احترام بذاره، بهتره اصلا دوباره وارد رابطه نشید. تعیین حد و مرز، نشونه احترام به خودتونه. یه رابطه سالم، باید بر اساس احترام متقابل باشه. از اینکه حد و مرز تعیین کنید نترسید، این حق شماست. حد و مرز، از شما محافظت میکنه.

16. به غرورت آسیب نزن

بعضی ها میگن نباید برای برگشتن طرف مقابل، غرورت رو زیر پا بذاری. التماس کردن، گریه کردن و اصرار کردن، فقط باعث میشه اون از شما دورتر بشه. به خودت احترام بذار و اجازه نده کسی با احساساتت بازی کنه. اگه برگرده که چه بهتر، اگر هم نه، حداقل غرورت رو حفظ کردی. حفظ غرور، مهم تر از هر چیزیه. به خودت ارزش قائل شو و اجازه نده کسی بهت بی احترامی کنه. تو لایق بهترین ها هستی.

17. دروغ نگو و فیلم بازی نکن

بعضی ها برای اینکه طرف مقابل رو برگردونن، دروغ میگن یا فیلم بازی میکنن. مثلا میگن که با یه نفر دیگه رابطه دارن یا اینکه خیلی خوشحالن و اصلا دلتنگ نیستن. این کارها نه تنها جواب نمیده، بلکه باعث میشه طرف مقابل بیشتر از شما متنفر بشه. صداقت و روراستی، بهترین راه برای برقراری ارتباط با دیگرانه. به خودت و طرف مقابل دروغ نگو. یه رابطه سالم، باید بر اساس صداقت باشه. دروغ، همه چیز رو خراب میکنه.

18. به ندای قلبت گوش کن

به ندای قلبت گوش کن و ببین چی بهت میگه. اگه قلبت میگه که این رابطه ارزش دوباره امتحان کردن رو داره، پس امتحانش کن. اما اگه قلبت میگه که این رابطه دیگه تموم شده، پس رهاش کن و به دنبال یه رابطه بهتر باش. بهترین راهنما، قلب خودتونه. به ندای درونت اعتماد کن. تصمیم درست رو خودت میدونی.

19. خودتو سرزنش نکن

به یاد داشته باش که تموم شدن یک رابطه همیشه تقصیر یک نفر نیست. خودت رو به خاطر اشتباهاتی که در رابطه داشتی سرزنش نکن. به جای سرزنش کردن، از اشتباهاتت درس بگیر و سعی کن در روابط بعدی تکرارشون نکنی. همه ما اشتباه می کنیم، مهم اینه که از اشتباهاتمون درس بگیریم. خودت رو دوست داشته باش و به خودت احترام بگذار. تو لایق یه زندگی شاد و موفق هستی. خودتو سرزنش نکن، خودتو ببخش.