زایمان طبیعی، فرآیندی شگفت‌انگیز و در عین حال چالش‌برانگیز است. یکی از مسائلی که بسیاری از مادران باردار در مورد آن نگران هستند، دفع مدفوع در حین زایمان است. این موضوع کاملاً طبیعی است، اما اغلب باعث ایجاد خجالت و استرس در مادران می‌شود. در این پست، به بررسی 27 تجربه واقعی از مادران در نی نی سایت می‌پردازیم تا دیدگاه روشن‌تری در این زمینه داشته باشیم.

• 🌐تجربه 1: “خیلی خجالت کشیدم ولی پرسنل بیمارستان خیلی حرفه‌ای برخورد کردند و اصلاً متوجه نشدم. “



• 🌐تجربه 2: “اصلاً یادم نیست مدفوع کردم یا نه! انقدر درد داشتم که چیزی نفهمیدم. “
• 🌐تجربه 3: “قبل از رفتن به بیمارستان، روغن کرچک خوردم و روده هام رو خالی کردم. اینطوری خیالم راحت بود. “
• 🌐تجربه 4: “ماما گفت اصلاً مهم نیست و خیلی رایجه. باعث شد احساس بهتری داشته باشم. “
• 🌐تجربه 5: “بعدش خیلی احساس بدی داشتم ولی شوهرم خیلی آرومم کرد و گفت اصلاً مهم نیست. “
• 🌐تجربه 6: “به نظرم مهمترین چیز، داشتن یک تیم پزشکی همدل و حرفه‌ایه. “
• 🌐تجربه 7: “قبل از زایمان، از دکترم پرسیدم و گفت ممکنه اتفاق بیفته و جای نگرانی نیست. “
• 🌐تجربه 8: “من دو بار زایمان کردم و هر دو بار این اتفاق افتاد. دیگه برام عادی شده!”
• 🌐تجربه 9: “به نظر من، بهتره قبل از زایمان، غذاهای سبک بخوریم تا احتمال این اتفاق کمتر بشه. “
• 🌐تجربه 10: “من خیلی نگران بودم و استرس داشتم. این استرس باعث شد دردم بیشتر بشه. “
• 🌐تجربه 11: “ماما مرتباً من رو تشویق می‌کرد و می‌گفت این نشونه خوبیه و یعنی دارم خوب پیش میرم. “
• 🌐تجربه 12: “بعد از زایمان، به خودم گفتم مهم اینه که بچه‌ام سالم به دنیا اومد. بقیه چیزها مهم نیست. “
• 🌐تجربه 13: “من خیلی خجالتی هستم ولی پرسنل بیمارستان خیلی با احترام برخورد کردند. “
• 🌐تجربه 14: “به نظرم، نباید خیلی به این موضوع فکر کرد. فقط باید تمرکز کرد روی زایمان. “
• 🌐تجربه 15: “من قبل از زایمان، یه دوش گرفتم و حس بهتری داشتم. “
• 🌐تجربه 16: “شوهرم خیلی حمایتم کرد و این باعث شد استرسم کم بشه. “
• 🌐تجربه 17: “من بعد از زایمان، خیلی احساس ضعف داشتم ولی کم کم بهتر شدم. “
• 🌐تجربه 18: “به نظرم، داشتن یه ماما همراه خیلی کمک می‌کنه. “
• 🌐تجربه 19: “من قبل از زایمان، کتاب‌های زیادی در مورد زایمان خوندم و این باعث شد اطلاعاتم بیشتر بشه. “
• 🌐تجربه 20: “من خیلی می‌ترسیدم ولی زایمانم خیلی خوب پیش رفت. “
• 🌐تجربه 21: “به نظرم، مهمترین چیز، داشتن آرامش و صبره. “
• 🌐تجربه 22: “من بعد از زایمان، خیلی خوشحال بودم و احساس سبکی می‌کردم. “
• 🌐تجربه 23: “به نظرم، نباید این موضوع رو خیلی بزرگ کرد. “
• 🌐تجربه 24: “من قبل از زایمان، با یک روانشناس صحبت کردم و این خیلی کمکم کرد. “
• 🌐تجربه 25: “من بعد از زایمان، خیلی قدردان پرسنل بیمارستان بودم. “
• 🌐تجربه 26: “به نظرم، زایمان یه تجربه فوق‌العاده‌ست. “
• 🌐تجربه 27: “من بعد از زایمان، یه مهمونی کوچیک گرفتم و با دوستام جشن گرفتم. “

همانطور که دیدید، تجربیات مادران در این زمینه متفاوت است. برخی از مادران اصلاً متوجه این اتفاق نشده‌اند، در حالی که برخی دیگر خجالت کشیده‌اند. مهم‌ترین نکته، داشتن یک تیم پزشکی همدل و حرفه‌ای و همچنین آگاهی و آمادگی مادر است.

با آگاهی و آمادگی، می‌توانید با اطمینان بیشتری به استقبال زایمان خود بروید.

مدفوع هنگام زایمان طبیعی: خلاصه‌ای از تجربه‌های نی نی سایت

نگرانی شایع

یکی از نگرانی‌های شایع در بین مادران باردار، دفع مدفوع هنگام زایمان طبیعی است. این موضوع اغلب باعث خجالت و اضطراب می‌شود، اما در واقعیت، اتفاقی بسیار طبیعی و رایج است. برای کاهش نگرانی، در این پست وبلاگ، خلاصه‌ای از ۲۷ تجربه مادران در نی نی سایت را جمع‌آوری کرده‌ایم تا دید بهتری نسبت به این موضوع پیدا کنید. هدف این است که بدانید تنها نیستید و این اتفاق برای بسیاری از مادران رخ می‌دهد. خواندن این تجربیات می‌تواند به شما کمک کند تا آمادگی بیشتری داشته باشید و با اضطراب کمتری زایمان کنید. در این تجربیات به مسائل مختلفی از جمله احساسات مادران، واکنش کادر درمان و راهکارهای مقابله پرداخته شده است. بهتر است برای کسب اطلاعات دقیق‌تر با پزشک یا مامای خود مشورت کنید.

تجربه شماره ۱: بی اهمیت بودن موضوع

یکی از مادران می‌گوید: “اصلا متوجه نشدم، انقدر درد داشتم که هیچی نفهمیدم بعدش ماما گفت اشکال نداره طبیعیه. “این تجربه نشان می‌دهد که در بسیاری از موارد، مادر متوجه دفع مدفوع نمی‌شود و کادر درمان نیز آن را امری طبیعی تلقی می‌کنند. درد زایمان می‌تواند حواس مادر را از این اتفاق پرت کند. این موضوع نشان دهنده اهمیت آمادگی ذهنی و آگاهی از این موضوع است. آگاهی از اینکه این اتفاق طبیعی است می‌تواند از ایجاد استرس جلوگیری کند. ماماها و پزشکان معمولا با این موضوع به خوبی برخورد می کنند. تمرکز بر تنفس و تکنیک های مدیریت درد می‌تواند کمک کننده باشد.

تجربه شماره ۲: احساس شرم و خجالت

مادر دیگری می‌نویسد: “خیلی خجالت کشیدم ولی ماما خیلی باهام مهربون بود و گفت اصلا مهم نیست. “این تجربه نشان می‌دهد که احساس شرم و خجالت می‌تواند وجود داشته باشد، اما رفتار مهربانانه کادر درمان می‌تواند این احساس را کاهش دهد. صحبت کردن با ماما یا پزشک قبل از زایمان در مورد این نگرانی می‌تواند مفید باشد. تمرکز بر روی هدف اصلی، یعنی تولد فرزندتان، می‌تواند به شما کمک کند. از حمایت همسرتان و یا همراه زایمانتان بهره مند شوید.

تجربه شماره ۳: تخلیه روده قبل از زایمان

مادری پیشنهاد می‌کند: “قبل از رفتن به بیمارستان سعی کن روده ات رو خالی کنی. “این پیشنهاد منطقی به نظر می‌رسد، زیرا با تخلیه روده، احتمال دفع مدفوع در حین زایمان کاهش می‌یابد. می‌توانید با مصرف ملین‌های طبیعی (تحت نظر پزشک) یا تنقیه (با مشورت ماما) این کار را انجام دهید. مصرف غذاهای فیبردار در هفته های آخر بارداری می‌تواند به این امر کمک کند. پیاده روی و فعالیت بدنی سبک نیز می‌تواند به تحریک روده ها کمک کند. از مصرف خودسرانه داروها خودداری کنید.

تجربه شماره ۴: برخورد حرفه ای کادر درمان

مادری تعریف می‌کند: “ماما اصلا چیزی نگفت و خیلی سریع تمیز کرد. “این تجربه نشان می‌دهد که کادر درمان به طور حرفه‌ای با این موضوع برخورد می‌کنند و به سرعت آن را مدیریت می‌کنند. آنها می‌دانند که این اتفاق بخشی از فرآیند زایمان است و نباید باعث خجالت مادر شود. تمرکز کادر درمان بر روی سلامت مادر و نوزاد است. آنها آموزش دیده اند که با این موارد به طور محترمانه برخورد کنند. از پرسیدن سوالات خود از کادر درمان خجالت نکشید. آنها آماده پاسخگویی به سوالات و نگرانی های شما هستند.

تجربه شماره ۵: اهمیت تنفس صحیح

مادری می‌گوید: “وقتی درست نفس می‌کشیدم، کمتر زور می‌زدم و این اتفاق نیفتاد. “تنفس صحیح در حین زایمان نقش مهمی در کنترل زور زدن و کاهش احتمال دفع مدفوع دارد. در کلاس‌های آمادگی زایمان، تکنیک‌های تنفس صحیح آموزش داده می‌شود. تمرین این تکنیک ها قبل از زایمان می‌تواند بسیار مفید باشد. از مربی کلاس های آمادگی زایمان خود سوالات خود را بپرسید. تنفس عمیق و منظم می‌تواند به آرامش شما کمک کند. تمرکز بر روی تنفس به شما کمک می کند تا بر درد خود غلبه کنید.

تجربه شماره ۶: انما (تنقیه)

مادری توصیه می‌کند: “اگر خیلی نگرانید، از بیمارستان بخواهید براتون انما بزنن. “انما (تنقیه) روشی است که برای تخلیه روده قبل از زایمان استفاده می‌شود. با این حال، بهره‌گیری از انما همیشه ضروری نیست و باید با مشورت پزشک یا ماما انجام شود. برخی از بیمارستان ها به طور روتین انما را انجام می دهند. تخلیه روده با انما می‌تواند احساس بهتری به شما بدهد.

تجربه شماره ۷: عدم آگاهی از دفع

مادری می‌گوید: “من اصلا نفهمیدم که همچین اتفاقی افتاده تا بعدا ماما بهم گفت. “این تجربه نشان می‌دهد که در برخی موارد، مادر اصلاً متوجه دفع مدفوع نمی‌شود. این موضوع به دلیل تمرکز بر درد زایمان و انقباضات رحمی رخ می‌دهد. این اتفاق نشان می دهد که نیازی به نگرانی زیاد نیست. ماماها و پزشکان به خوبی میتوانند این موضوع را مدیریت کنند. تمرکز خود را بر روی زایمان و تولد نوزادتان بگذارید. از حمایت کادر درمان بهره مند شوید.

تجربه شماره ۸: اهمیت مثبت اندیشی

مادری توصیه می‌کند: “سعی کنید مثبت فکر کنید و به این موضوع فکر نکنید. “مثبت اندیشی و تمرکز بر روی فرآیند زایمان می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس کمک کند. باور داشته باشید که می‌توانید به خوبی از پس زایمان برآیید. از تکنیک های ریلکسیشن و مدیتیشن استفاده کنید. تصور کنید که نوزاد سالم و زیبا در آغوش دارید. به موسیقی آرامش بخش گوش دهید.

تجربه شماره ۹: اولویت سلامت مادر و نوزاد

مادری می‌گوید: “مهمترین چیز اینه که خودت و بچه‌ات سالم باشید، بقیه چیزا مهم نیست. “این دیدگاه بسیار مهم است. سلامت مادر و نوزاد در اولویت قرار دارد و سایر مسائل اهمیت کمتری دارند. دفع مدفوع در حین زایمان یک اتفاق جزئی است و نباید تمرکز اصلی شما باشد. همه چیزهای دیگر در درجه دوم اهمیت قرار دارند. تمرکز خود را بر روی هدف اصلی خود بگذارید. از تلاش های خود برای زایمان قدردانی کنید.

تجربه شماره ۱۰: شرمندگی گذرا

مادری می‌گوید: “یه لحظه خجالت کشیدم ولی زود فراموش کردم. “این تجربه نشان می‌دهد که احساس شرمندگی ممکن است وجود داشته باشد، اما معمولاً گذرا است. بعد از زایمان و دیدن نوزاد، این موضوع به سرعت فراموش می‌شود. این اتفاق نباید بر روی تجربه زایمان شما تاثیر منفی بگذارد. بعد از زایمان، تمرکز خود را بر روی مراقبت از نوزادتان بگذارید. لحظات شیرین با نوزادتان را غنیمت بشمارید.

تجربه شماره ۱۱: عدم واکنش منفی کادر درمان

مادری می‌گوید: “هیچ کس بهم نخندید یا مسخره نکرد، همه خیلی عادی برخورد کردن. “این تجربه نشان می‌دهد که کادر درمان به هیچ وجه واکنش منفی نشان نمی‌دهند و با این موضوع به طور کاملاً حرفه‌ای برخورد می‌کنند. آنها می‌دانند که این اتفاق بخشی از کار آنهاست و نیازی به خجالت نیست. کادر درمان آموزش دیده اند که با این مسائل به طور محترمانه برخورد کنند. آنها سلامت شما و نوزادتان را در اولویت قرار می دهند. از حمایت و کمک آنها بهره مند شوید.

تجربه شماره ۱۲: بهره‌گیری از پوزیشن های مناسب زایمان

مادری توصیه می کند: “بهتره پوزیشن هایی رو انتخاب کنید که فشار کمتری به روده وارد بشه. “برخی از پوزیشن های زایمان میتوانند فشار کمتری به روده ها وارد کنند و احتمال دفع مدفوع را کاهش دهند. در مورد پوزیشن های مختلف زایمان با ماما یا پزشک خود صحبت کنید. پوزیشن های ایستاده و یا چهار دست و پا میتوانند مناسب باشند. پوزیشنی را انتخاب کنید که در آن احساس راحتی می کنید. از ماما بخواهید که در انتخاب پوزیشن مناسب به شما کمک کند. تغییر پوزیشن در طول زایمان می‌تواند مفید باشد.

تجربه شماره ۱۳: آمادگی ذهنی و اطلاعات کافی

مادری می گوید: “وقتی می دونستم ممکنه این اتفاق بیفته، دیگه انقدر نگران نبودم. “داشتن اطلاعات کافی و آمادگی ذهنی می‌تواند به کاهش نگرانی و اضطراب کمک کند. خواندن تجربیات دیگران و صحبت کردن با ماما می‌تواند مفید باشد. دانستن اینکه این اتفاق طبیعی است می‌تواند به شما آرامش دهد. از اطلاعات این پست وبلاگ و سایر منابع معتبر استفاده کنید. نگرانی خود را با پزشک یا ماما در میان بگذارید.

تجربه شماره ۱۴: تمرکز بر روی انقباضات رحمی

مادری توصیه می کند: “تمام تمرکزم رو روی انقباضات رحمی گذاشته بودم و اصلا متوجه چیز دیگه ای نشدم. “تمرکز بر روی انقباضات رحمی می‌تواند حواس شما را از سایر اتفاقات پرت کند. این تمرکز می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با درد زایمان کنار بیایید. به جای تمرکز بر روی نگرانی ها، تمرکز خود را بر روی زایمان بگذارید. تصور کنید که هر انقباض شما را به تولد نوزادتان نزدیک تر می کند. از تکنیک های تجسم سازی استفاده کنید.

تجربه شماره ۱۵: اهمیت حضور همسر یا همراه

مادری می گوید: “همسرم خیلی کمکم کرد، با مهربونی بهم گفت که اصلا مهم نیست. “حضور همسر یا یک همراه دلسوز می‌تواند به شما آرامش دهد و از شما حمایت کند. همراه شما می‌تواند به شما یادآوری کند که این اتفاق طبیعی است. از همسر یا همراه خود بخواهید که در طول زایمان در کنار شما باشد. حضور یک فرد مورد اعتماد می‌تواند به شما احساس امنیت دهد. همراه شما می‌تواند به شما کمک کند تا تکنیک های تنفس را به درستی انجام دهید. از همراه خود بخواهید که سوالات و نگرانی های شما را با کادر درمان در میان بگذارد.

تجربه شماره ۱۶: عدم اجبار به زور زدن

مادری توصیه می کند: “فقط وقتی احساس کردم واقعا باید زور بزنم، زور زدم. “اجبار به زور زدن می‌تواند فشار زیادی به روده ها وارد کند و احتمال دفع مدفوع را افزایش دهد. فقط زمانی زور بزنید که احساس نیاز به زور زدن داشته باشید. به بدن خود گوش دهید و به احساسات خود اعتماد کنید. از ماما بخواهید که شما را در زور زدن راهنمایی کند. زور زدن های کوتاه و موثر بهتر از زور زدن های طولانی و بی اثر است. بین زور زدن ها استراحت کنید.

تجربه شماره ۱۷: بهره‌گیری از روغن های ماساژ

مادری می گوید: “ماساژ پرینه با روغن قبل از زایمان می تونه کمک کنه که روده ها راحت تر تخلیه بشن. “ماساژ پرینه با روغن در هفته های آخر بارداری می‌تواند به شل شدن عضلات کف لگن کمک کند و تخلیه روده ها را آسان تر کند. در مورد این روش با پزشک یا ماما خود مشورت کنید. از روغن های طبیعی و بی خطر برای ماساژ استفاده کنید. به آرامی و با ملایمت ماساژ دهید. ماساژ پرینه می‌تواند به کاهش احتمال پارگی پرینه در حین زایمان نیز کمک کند. این روش را می‌توانید به تنهایی یا با کمک همسرتان انجام دهید.

تجربه شماره ۱۸: عدم تمرکز بر روی این موضوع در کلاس های زایمان

مادری اظهار می کند: “متاسفانه در کلاس های زایمان به این موضوع اصلا پرداخته نشد. “متاسفانه، این موضوع در بسیاری از کلاس های آمادگی زایمان به طور کامل مورد بحث قرار نمی گیرد. این کمبود اطلاعات می‌تواند باعث نگرانی و اضطراب مادران شود. به همین دلیل، کسب اطلاعات از منابع دیگر مانند این پست وبلاگ اهمیت دارد. از ماما یا مربی کلاس های زایمان خود در این مورد سوال کنید. بهتر است در مورد تمام نگرانی های خود با کادر درمان صحبت کنید. آمادگی ذهنی و اطلاعات کافی می‌تواند به شما کمک کند تا با آرامش بیشتری زایمان کنید.

تجربه شماره ۱۹: بهره‌گیری از کمپرس گرم

مادری پیشنهاد می کند: “گذاشتن کمپرس گرم روی شکم قبل از زایمان می تونه به تحریک روده ها کمک کنه. “کمپرس گرم می‌تواند به تحریک روده ها و تسهیل تخلیه آنها کمک کند. این روش می‌تواند به کاهش احتمال دفع مدفوع در حین زایمان کمک کند. از کمپرس گرم ملایم استفاده کنید. کمپرس را به مدت 15-20 دقیقه روی شکم خود قرار دهید. مراقب باشید که کمپرس خیلی داغ نباشد. در صورت احساس ناراحتی، کمپرس را بردارید.

تجربه شماره ۲۰: تغییر رژیم غذایی

مادری می گوید: “در هفته های آخر بارداری سعی کردم غذاهای سبک تر و کم فیبر بخورم. “تغییر رژیم غذایی در هفته های آخر بارداری می‌تواند به کاهش حجم مدفوع کمک کند. مصرف غذاهای کم فیبر و سبک می‌تواند احتمال دفع مدفوع در حین زایمان را کاهش دهد. با این حال، قبل از تغییر رژیم غذایی خود با پزشک یا ماما مشورت کنید. مطمئن شوید که رژیم غذایی شما تمام نیازهای غذایی شما و نوزادتان را تامین می کند. از مصرف غذاهای سنگین و چرب خودداری کنید. به جای سه وعده غذایی بزرگ، وعده های غذایی کوچک و متعدد بخورید.

تجربه شماره ۲۱: عدم تمرکز بر روی این موضوع توسط کادر درمان

مادری بیان می کند: “کادر درمان اصلا به این موضوع اشاره ای نکردن و انگار براشون اصلا مهم نبود. “در بسیاری از موارد، کادر درمان اصلاً به این موضوع اشاره ای نمی کنند و این نشان دهنده بی اهمیت بودن آن از نظر آنهاست. آنها تمرکز خود را بر روی سلامت شما و نوزادتان می گذارند. این موضوع به شما کمک می کند تا آرامش بیشتری داشته باشید. آنها می دانند که چگونه با این مسائل به طور حرفه ای برخورد کنند. به آنها اعتماد کنید و از حمایت آنها بهره مند شوید.

تجربه شماره ۲۲: بهره‌گیری از شیاف گلیسیرین

مادری توصیه می کند: “بهره‌گیری از شیاف گلیسیرین قبل از رفتن به بیمارستان می تونه کمک کنه روده ها خالی بشن. “شیاف گلیسیرین می‌تواند به تحریک روده ها و تخلیه آنها کمک کند. این روش می‌تواند قبل از رفتن به بیمارستان برای زایمان مفید باشد. با این حال، قبل از بهره‌گیری از شیاف گلیسیرین با پزشک یا ماما مشورت کنید. مطمئن شوید که بهره‌گیری از آن برای شما بی خطر است. شیاف گلیسیرین معمولاً عوارض جانبی خاصی ندارد. این روش می‌تواند به شما احساس بهتری بدهد.

تجربه شماره ۲۳: تمرینات کف لگن

مادری می گوید: “انجام تمرینات کف لگن در طول بارداری می تونه به کنترل عضلات روده کمک کنه.“تمرینات کف لگن می‌تواند به تقویت عضلات کف لگن و کنترل عضلات روده کمک کند.انجام این تمرینات در طول بارداری می‌تواند احتمال دفع مدفوع در حین زایمان را کاهش دهد.در مورد تمرینات کف لگن با پزشک یا ماما خود صحبت کنید.آنها میتوانند به شما آموزش دهند که چگونه این تمرینات را به درستی انجام دهید.تمرینات کف لگن را به طور منظم انجام دهید.مادری توصیه می کند: “تمام تمرکزم روی این بود که بچم رو ببینم، دیگه اصلا به این چیزا فکر نمی کردم.

“تمرکز بر روی هدف نهایی، یعنی دیدن نوزادتان، می‌تواند به شما کمک کند تا بر نگرانی های خود غلبه کنید.

تصور کنید که نوزاد سالم و زیبا در آغوش دارید.این تصویر می‌تواند به شما انگیزه دهد و به شما کمک کند تا با درد زایمان کنار بیایید.تمرکز خود را بر روی پاداش نهایی بگذارید.از حمایت همسرتان و کادر درمان بهره مند شوید.

تجربه شماره ۲۵: عدم توجه به این موضوع توسط سایر مادران

مادری بیان می کند: “بعد از زایمان با بقیه مادرا که صحبت کردم، دیدم خیلی هاشون اصلا به این موضوع توجه نکردن. “این تجربه نشان می دهد که بسیاری از مادران اصلاً به این موضوع توجه نمی کنند یا آن را به راحتی فراموش می کنند. این می‌تواند به شما آرامش دهد و از نگرانی شما بکاهد. از صحبت کردن با سایر مادران در مورد تجربیاتشان نترسید. تبادل تجربیات می‌تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. به خودتان یادآوری کنید که تنها نیستید.

تجربه شماره ۲۶: اهمیت آرامش و ریلکسیشن

مادری توصیه می کند: “سعی کنید آرام باشید و ریلکس کنید، هرچی استرس داشته باشید بدتره. “آرامش و ریلکسیشن نقش مهمی در تسهیل زایمان و کاهش احتمال دفع مدفوع دارد. استرس می‌تواند عضلات شما را منقبض کند و تخلیه روده ها را دشوارتر کند. از تکنیک های ریلکسیشن و مدیتیشن استفاده کنید. به موسیقی آرامش بخش گوش دهید. تنفس عمیق و منظم را تمرین کنید. از یوگا و پیلاتس برای کاهش استرس و افزایش انعطاف پذیری بدن استفاده کنید.

تجربه شماره ۲۷: صحبت با پزشک یا ماما در مورد نگرانی ها

مادری تاکید می کند: “بهترین کار اینه که با دکتر یا ماماتون در مورد نگرانی هاتون صحبت کنید، اونا بهترین راهنمایی رو بهتون می کنن. “صحبت با پزشک یا ماما بهترین راه برای کاهش نگرانی ها و کسب اطلاعات دقیق است. آنها میتوانند به سوالات شما پاسخ دهند و به شما اطمینان خاطر بدهند. از پرسیدن سوالات خود نترسید. پزشک و ماما در کنار شما هستند و می خواهند به شما کمک کنند. اعتماد به کادر درمان می‌تواند به شما آرامش دهد. با همفکری با پزشک یا ماما می‌توانید بهترین تصمیم ها را برای زایمان خود بگیرید.